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压力大怎么办? 看蓝色景致有用赞助减压

发布时间 : 2018-12-11 13:56:43   来源 : 天天健康网整理    

现代人的生涯永远是高效力、快节拍,是以,都会人的生涯压力也别大。如何能力缓解压力呢?今天,小编介绍最新办法看蓝色景致。

历久压力过大会严重影响健康,下降生涯质量。美国《赫芬顿邮报》报道,一项新研讨发明,不雅看蔚蓝的天空等蓝色景致是有用解压的机密兵器之一。

英国苏塞克斯大学科学家完成的这项涉及1000名参试者的新研讨发明,与置身其他色彩情况的参试者比拟,置身淡蓝色情况的参试者完成测试的速度进步25%,反响速度也加速了12%,手眼调和才能以及回想词汇才能都显著改良。科学家表现,蓝色具有沉着感化,有助于镇静情感、安稳呼吸和放松肌肉。新研讨成果同时注解,蓝色比其他色彩更有助于加强人们的自负心,削减重要和焦炙,缓解身心压力,让人感到更高兴。不仅如斯,蓝色还能让人思维加倍迅速。

美国心理学家伊丽莎白罗姆巴多博士也表现,新研讨发明,蓝色镇静情感的后果立竿见影。为了更好地应用蓝色的这独的解压功能,她建议,在办公室或书房里挂一幅蓝色主题景致画,随时观赏;冰箱门上贴一张蓝色画;用蓝色杯子或瓶子喝水;选择蓝色番笕;经常昂首瞻仰蓝色天空等。

(义务编纂:练习周婷)