补血吃什么好？(补血,养血,补气血,益气血,滋补气血,补益气血)

血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。血虚贫血会导致头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中、苍白、呼吸困难、消化不良、少尿、无尿、急性肾衰竭等多种症状，补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常，补血法有补心血和补肝血。此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚症的发生，所以补血还有补气生血、填精补血、祛瘀生新等方法。
补血的蔬菜 等食物

补血的水果/干果 等食物

补血的禽畜/肉类 等食物

补血的水产/海鲜 等食物

补血的米面豆乳 等食物

补血的药食/药材 等食物

补血的蛋奶/其它 等食物

补血的调味品 等食物

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