养颜吃什么好？(养颜,美容,美白,护肤)

养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。只靠外在的保养是不够的，人体的器官一旦出现问题时，会表现在脸上或任何的皮肤上。日常饮食调理是养颜的最理想方法：戒掉咖啡因、远离烈酒、忍痛戒甜食、拒绝坏脂肪、疏肝气、清肝毒、降肝火、养肝血；日常生活中养颜的食物有：古方红糖、灵根莲藕、红枣、益智桂圆、枸杞、胡萝卜、甘蔗、梨、苹果、草莓、猕猴桃、芦荟。日常生活中的养颜粥有：桂圆莲子糯米粥、银杞菊花粥、红枣茯苓粥、百合粥、芝麻核桃粥、玫瑰情人粥等等。
养颜的蔬菜 等食物

养颜的水果/干果 等食物

养颜的禽畜/肉类 等食物

养颜的水产/海鲜 等食物

养颜的米面豆乳 等食物

养颜的药食/药材 等食物

养颜的蛋奶/其它 等食物

养颜的调味品 等食物

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