应了那句：清明时节雨纷纷，清明前后雨水丰富，气温不定。
所以对应这样的节气，我们应该怎么样饮食？
清明饮食养肝脾
清明时节阳气开始旺盛，容易引发肝火。同时雨水增多，湿气渐生，可能导致脾虚湿困。日常饮食最需注意养肝平肝，健脾益气，化湿和胃。
清补润燥
清明时节，天气温暖，阳气生发，人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等“春燥”反应。
中医认为，清明养生应重在养血舒筋，饮食讲求清淡，以清补为主。
蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，蜂蜜水对化解“春燥”很有好处。
温胃祛湿
“清明时节雨纷纷”，随着气温逐渐升高，雨量也逐渐增多。清明前后湿气较重，此时饮食要减甘增辛，利用食物的辛散性质祛除湿邪。
饮食宜选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。还可吃些时令菜，如荠菜、韭菜、菠菜等。
清明前后小心迈过4道坎
清明节刚好处于仲春与暮春之交，此时气温变暖，降雨增多。此时血管、呼吸道、关节和肠胃需要你小心养护。
血管
清明节对于老年人来说也是一道小坎。忧伤思虑，情感起伏，很容易引起旧病复发，本身心脑血管疾病就是中老年群体的常见病，
如果情绪过度波动，很容易导致血压升高、心律失常、心绞痛，甚至急性心梗、中风等疾病的发作。
清补润燥
清明时节多雨多湿的天气尤其容易导致一些呼吸道疾病的复发。
医生建议：本身患有慢性呼吸疾病的患者，不建议去花草树木非常多的地方，外出的时候也需要随时佩戴口罩、戴上墨镜，
因为眼睛也有几率过敏发痒。随身带好药物，一旦发现身体不适，需要立刻离开该地并使用急救药物。
关节
清明时节雨纷纷，这样的天气，类风湿关节炎更容易找上门，也更容易复发。
往往表现全身多关节疼痛，尤以双手关节肿痛为主，一旦出现，切不可耽误病情，需及时到较大的医院风湿专科就诊。
肠胃
清明时期出现腹泻的几率也很高。
如果出现腹泻，最基本的原则就是不消耗体力，补充水分，随身携带药物，轻微的腹泻只要一两餐不吃就可治愈。
